ケアマネピアニストのブログ

ほんのりと、腹筋が痛い。 そんな感覚が4日ぐらい続いています。 腹筋・背筋一日15～20回程度。 大分腹筋で上体が上がるようになりました☆ 肝心の体重は・・・そのままですが、脂肪が筋肉に変わってきた、と言うことにしておきましょう（笑） 筋力トレーニングを始めてからは、なんかカンパネラの最後の部分、両手で上げたり下がったりするところが結構腹筋を使うのですが、その部分が大分楽になった気がします。 気候も良くなってきたので、お昼寝も行楽も、いい状態で出来ています。

こんばんわ、柿原です。 最近動かないせいか、お腹が出てきて、脂肪届けを出さないといけないくらいになりそうです。 なので、毎日こつこつと、ですが腹筋と背筋15回ずつをはじめました・・・・ いきなり無理な回数を設定してしまうと、しんどい時もそれを実践しないといけなくなって、負担に感じてしまうので、無理の無い回数を設定。 と言うのも、太ったという事もあるのですが、２週間ほど前にふとした瞬間、ぎっくり腰になって、しばらく動けなくなったので、やはり筋肉が落ちているのだと思ったこともあります。 出来る日はウォーキングもして少しずつ、脂肪の燃焼効率を上げて行きたいと思います。 ピアノでも腹筋や体力は必要になってくるので、、、 前向きに続けて生きたいです。

今晩わ柿原です。 最近の昼と夜（朝）の寒暖差が激しく、日中は暑いし、夜は寒い。 そんな中、空は綺麗で雲が少なく青空、秋晴れが続いています。過ごしやすい季節になりましたね。 いつも家に帰ったら外で夜空を見上げながら、アイコスを吸うのですが、昨日の月は本当に綺麗で、思わず「めっちゃ綺麗」と叫んでしまいました。 母親に聞くと、今日が満月との事で、今日はもっと綺麗なんでしょうかね。 スーパームーンが見れるのは空気が澄み切った、この時期だけ。 しかと眼に焼き付けておきたいと思います。 ピアノは順調に上手くなっている気がします。

こんばんわ、柿原です。 10日前から、腰が痛く（たぶん仕事で・・・）整骨院に行ったはいいが、揉み解されて、その時は良かったのですが、やっぱり治らない・・・ もう一度整骨院へ・・・・ 今度は立ち上がれないくらいに痛くなり、座ってられませんでした。 その間も仕事があり、その仕事でも、座りっぱなしなので、腰が治るどころか悪化の一途をたどる。 もう我慢できない、と思い整形外科に受診しました。 レントゲン撮影をして、その結果は骨折はなく、「恐らく筋だね」との医師の見解。 早速鍼治療が開始。 30分の治療で、後は朝昼夕の炎症を治す薬を処方。 その2日後にはほぼ完治に近い状態になりました。 たぶんぎっくり腰だったんでしょうが、腰の痛みは整形外科に行かないと治りませんね・・・ しかも保険がきいて、二回目だと450円ですみます。 それからと言うもの、ピアノの椅子にも座る時間が長くなって、ようやくいつもの生活に戻ることが出来ました。 生まれてから36年間で初めて、腰は本当に大切と言うことを痛感しました。。。 若い時はぎっくりをやってもその二日後には現場復帰していたのに・・・もう歳ですね笑 今日はとても綺麗な満月です。

こんばんわ、柿原です。 台風がまたまた発生しており、今度はかなりの確立で、日本に直撃の様子。 これがまた、ものすごい勢力のようで、かなりの被害が出そうと各天気予報で報じられております。 気圧も最近変な感じで、頭が痛いし、ぼーっとするし、体がだるいしで、やる気が出ません（いつもの事か笑） もうすぐこちらに来て6ヶ月。まだまだ環境に慣れませぬ。 空は繋がっている。 月は綺麗。 寝るときにクーラーが要らなくなりました。

こんばんは、柿原です^ ^ 朝と夜、日中の寒暖差が激しくて身体がついていきませぬ。。 月は綺麗で、夜空を見上げる回数が増えてきたように思えます。 さて、前に書いたように今はあえて目標(コンサート)を作らずに、ただひたすら新しい曲にチャレンジしてます。 ルパン3世のピアノソロですが、YouTubeを見てるとめちゃくちゃ上手い人が色んなバージョンを収録してるのがアップされていて、半分怖気付いていたのですが、、 今ある楽譜を自分なりにアレンジして見ようと思って練習中。 前に会社のイベントで、ジャズバンドが来てくれて、そのMCであったのが、ジャズ＝自由。 ようは自由に自分なりにアレンジするのが根本なんですって。 僕はそんな器用じゃないので、その日の気分で音を変えるのは出来ないですが、アレンジしたものを弾くのは出来そう。。 ちょい自分の音を入れたルパンも面白いんでないかなぁって思ってます。 また、受けそうな曲で、ミスチルも少しずつ練習してます_(:3 」∠)_ まだまだ完成しなさそうですけど、クラシックの技巧を保ちつつ、ポップスもやるとまた音楽の幅が広がりそうでまた前と違う楽しみ方を味わっています。