健康第一

健康、すなわち規則正しい生活。
これに限ると思います。
私も最近、ピアノを弾いたり勉強したりと寝る間を惜しんで、やっていたわけですが、どうも最近調子が良くないな、と思い、昨日は22時前には寝たわけです。
するとどうでしょう。。
頭はすっきり、体は動くわ、指の調子も良いわで、良い事ずくめ。
やはり、人間って、夜は寝て、昼間活動する。
それが当たり前のようで、実は最も大切な事だと、気づきました。

この仕事をしていると、必然的に不規則にはなるのですが、その中でこそ体調管理は必要不可欠。

夜勤ばっかりやっていると、いつかは体調を壊すのでしょう。

今日も早く寝て、明日の仕事に備えようと思います。