呼吸方法について

 鬼滅の刃ではないのですが、呼吸方法について、最近考えています。虫の呼吸に近い柿原です・・

と言うのも、前に脈が平常値で１１０回/分とかが普通。という内容を書いたと思うのですが、いつも緊張している状態のようで、甲状腺にも問題はないので、緊張を解くには、と考えていたのですが。

それは呼吸方法でした。水の呼吸ではありませんが、深呼吸です。

ラジオ体操でも取り上げられているぐらい、やはり深呼吸はとても大切なんでしょう。背筋を伸ばし、ゆっくり吸って、腹筋を使って吐く。

その繰り返しで、よく眠れるようになり、脈拍も薬を飲まなくても100は切るようにはなってきました。

それでも高いですが・・・・

今鬼滅ブームというのもあって、テレビ番組で呼吸方法についての特集があったりと、人間にとって、呼吸方法はやはり大切な事なんでしょうね。炭治郎みたいに強くはなれないですけど（笑）